Unser Kursangebot

Ihr Kind liebt es sich auf Musik zu bewegen und probiert die ersten coolen Steps zu zeigen?

Dann ist es in diesem Kurs genau richtig. Hier werden tänzerische Basics des Hip Hop aber auch anderer Tanzstile spielerisch vermittelt. Wir lernen nicht nur Step-by-Step Choreografien auf coole Songs, sondern trainieren ganz nebenbei Kreativität, Musikalität und Koordination.

Dieser Kurs richtet sich an alle Kids ab 8 Jahren, die noch keine oder nur wenig Erfahrung im Hip-Hop-Tanzen haben. Gemeinsam erlernen wir die Grundlagen des Hip Hop, arbeiten an Groove, Kraft und Beweglichkeit – und vor allem steht der Spaß am Tanzen im Mittelpunkt.

Du findest Tanzen total cool und du willst in einer Gruppe regelmäßig trainieren? Dein Einstiegslevel ist ganz egal, denn in diesem Kurs lernen wir gemeinsam tänzerische Basics des Hip Hop und üben verschiedene Moves und Bewegungsfolgen bis hin zu Choreografien auf deinen Lieblingssong.

Der Hip Hop Ü30 Kurs richtet sich an alle, die Spaß an Hip Hop haben und auch jenseits der 30 noch tanzen möchten – ganz ohne Leistungsdruck. In entspannter

Atmosphäre lernen wir coole Hip-Hop-Moves, Basics und einfache

Choreografien zu aktuellen Beats und Klassikern.

Im Mix4Kids-Kurs für Kinder von 2,5 bis 6 Jahren verbinden wir Tanz und Turnen auf spielerische Weise. Durch Tanz, Stretching und gymnastische Übungen werden die Kinder auf spielerische und akrobatische Art an Bewegung herangeführt. Dabei fördern wir besonders Beweglichkeit, Mobilität, Balance und

Körpergefühl.

Im Kurs DiscoDance Mini Kids geht es hauptsächlich um die ersten technischen Grundlagen aus dem DiscoDance. Ihr lernt die wichtigsten DiscoDance-Schritte und -Elemente, die wir auch gemeinsam zu kleinen Choreografien verknüpfen

werden.

Im Kurs „Disco Kids“ geht es hauptsächlich um die technischen Grundlagen des DiscoDance. Die Kinder lernen die wichtigsten DiscoDance-Schritte und -Elemente, die wir anschließend gemeinsam zu kleinen Choreografien verbinden.

Dabei entwickeln Kinder ein Gefühl für Rhythmus, Technik, Koordination und Ausdruck. Mit viel Energie, Musik und Spaß legen wir so den Grundstein für den DiscoDance. Wer besonders motiviert ist und Freude am Tanzen zeigt, kann später sogar den Schritt in unser Meisterschaftsteam schaffen und an Turnieren

teilnehmen.

Der Kurs fördert Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl.

Gleichzeitig stärken die Kinder ihr Selbstvertrauen, Teamgeist und

Konzentration. Mit viel Spaß, Bewegungsspielen und kreativen Übungen werden Grundlagen der Akrobatik sicher und altersgerecht vermittelt.

In dieser Stunde erwartet dich eine energiegeladene Mischung aus Hip Hop, Dancehall und Female Style. Gemeinsam arbeiten wir an großen, kontrollierten

und rhythmischen Bewegungen, die Kraft, Ausdruck und Selbstbewusstsein verbinden.

Ritmo Fit Dance ist ein energiegeladenes Tanz-Workout, bei dem Fitness und Tanz perfekt miteinander kombiniert werden. Zu mitreißender Musik tanzen wir einfache Choreografien aus verschiedenen Tanzstilen und bringen dabei den ganzen Körper in Bewegung.

Jumping Fitness ist ein dynamisches Ganzkörper-Workout auf dem Mini-Trampolin, das Fitness, Ausdauer und Spaß miteinander verbindet. Zu motivierender Musik werden verschiedene Sprung- und Bewegungsübungen kombiniert, die den gesamten Körper trainieren.

Schwungvolle Bewegungen, Bodenarbeit und dynamische

Bewegungswechsel sind typisch für den Modern Dance. Dieser Tanzstil lebt von Beweglichkeit, Offenheit und Ausdruck und bietet viel Raum für individuelle Interpretation. Im Kurs arbeiten wir an Körpergefühl, Technik, Beweglichkeit und

Ausdruck, während fließende Bewegungen und kreative Choreografien im Mittelpunkt stehen. Modern Dance verbindet Kraft und Leichtigkeit und ermöglicht es, Bewegungen frei und bewusst zu gestalten.

Barre ist ein elegantes Ganzkörpertraining, das Elemente aus Pilates, Yoga und Ballett miteinander verbindet. Mit kleinen, präzisen und kontrollierten Bewegungen werden gezielt Beine, Po, Rumpf und Arme trainiert. Das Workout stärkt die Muskulatur, verbessert Haltung, Balance und Flexibilität und sorgt für ein effektives Training des gesamten Körpers. Durch die kontrollierten Übungen ist Barre besonders gelenkschonend und kann individuell angepasst werden.

Im K-Pop-Kurs tauchen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in die energiegeladene Welt des koreanischen Pop ein. Zu Songs bekannter K-Pop-Artists lernen die Kids und Teens Original-Choreografien sowie typische K-Pop-Dance-Moves.

Koordination, Stil, Flexibilität und Rhythmus sind die Schlüssel zum erfolgreichen Breakdance. In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer

die Grundlagen des Breaking – von ersten Toprocks und Footwork bis hin zu einfachen Powermoves und Freezes.

Fit For Dance ist ein effektiver Fitnesskurs zu motivierender Musik, bei dem der Fokus auf einem intensiven Bauch-Beine-Po-Training liegt. Im Mittelpunkt stehen kräftigende Übungen und funktionelle Bewegungen, die den ganzen Körper aktivieren.

Das Training verbessert Ausdauer, Koordination und Balance, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft dabei, viele Kalorien zu verbrennen. Gleichzeitig werden Muskulatur und Körperhaltung gezielt gefördert. Step Training ist ein abwechslungsreiches und motivierendes Ganzkörpertraining, das Fitness,

Rhythmus und Bewegung ideal miteinander verbindet.

Dieser Fitness- und Tanzkurs bringt dich nicht nur ins Schwitzen, sondern sorgt auch für Spaß und gute Laune. Zu  motivierender Musik kombinieren wir einfache Tanzbewegungen mit abwechslungsreichen Fitnessübungen. Mit verschiedenen

Übungen von Kopf bis Fuß wird der ganze Körper trainiert. Dabei verbessern wir Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit und bringen gemeinsam den Saal in Bewegung.

Schneller, höher, weiter – anatomisch korrekt.

Dieser Kurs bildet die Grundlage für eine saubere Disco-Dance-Technik auf Wettkampfniveau. Im Fokus stehen der gezielte Muskelaufbau, funktionelles Training sowie kontinuierliches Stretching, um Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle zu verbessern. Besonderes Augenmerk legen wir auf die korrekte Ausrichtung und Platzierung der Körperachse, wodurch Stabilität und Balance – besonders bei Drehungen – optimiert werden. Außerdem arbeiten wir gezielt an der Schnellkraft für Sprünge und hohe Beine, damit Bewegungen dynamischer, präziser und kraftvoller ausgeführt werden können.

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Körpermitte, Haltung und Beweglichkeit. Durch kontrollierte und bewusst ausgeführte Übungen werden vor allem Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt. Das Training verbessert Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein und hilft dabei, eine gesunde Körperhaltung zu entwickeln. Gleichzeitig fördert Pilates die Beweglichkeit und Balance.

Im Pole Dance Beginner Kurs lernt ihr die grundlegenden Techniken und Tricks, um die ersten Basic-Figuren an der Stange sicher auszuführen. Dazu gehören zum Beispiel an der Stange sitzen, hochklettern, verschiedene Spins sowie – je nach Fortschritt – auch die ersten Figuren über dem Kopf. Eine wichtige Grundlage dafür ist der Aufbau von Kraft, Körperspannung und Koordination.

Schritt für Schritt trainieren wir die nötige Muskulatur und erarbeiten die Basics, damit ihr euch sicher und kontrolliert an der Stange bewegen könnt.